抗衰老：GABA 含量的提高可延缓人体的衰老，这还需要广大科研工作者的验证。

近来不少商家纷纷传出往自家产品添加γ-氨基丁酸(GABA)的新闻，很多人或许是第一次听说这个新名词，那么γ-氨基丁酸到底是什么？ γ-氨基丁酸简称GABA，其实是一种非蛋白编码的氨基酸，在植物面对逆境胁迫时，各组织中GABA含量快速大量的升高。在动物中，GABA已被证明是重要的神经信号分子，通过其受体GABAA和GABAB使得神经细胞超极化，从而传递神经信号。在植物中，GABA承担着能量代谢和信号分子的双重身份，且在抗病虫害过程中，也发挥着积极的作用。

GABA受体（Y——氨基丁酸） GABA——A (离子性受体) GABA——B（代谢性受体） GABA——C（离子性受体） GABA是中枢神经系统中重要的神经递质，是通过与其受体结合而发挥作用。 GABA——A受体，广泛分布于整个神经系统，主要存在于突触后膜，小脑含量最高，海马体次支。通过它的激活，造成Cl离子细胞内流，使神经元超极化或去极化。 GABA——B受体，存在于一些兴奋性和抑制性神经元的突触后部位，小脑最高，大脑皮层次之，通过GABA激活阳离子通道（Ca离子，K离子） GABA——C受体，也与Cl离子通道偶联。 * GABA——A受体和GABA——C受体能形成配体门控Cl离子通道，GABA——B受体则属于G蛋白偶联受体家族，并相伴有Ca离子，K离子通道，其中GABA——A受体则是中枢神经系统内主要的抑制性受体，巴比妥类和苯二氮卓类均可作用于GABA——A受体，发挥其镇静，催眠，抗惊厥的作用。 突触前膜释放递质是Ca离子内流引发的 递质是以囊泡的形式，以胞吐的作用方式释放的 IPSP是局部电位，不是动作电位 IPSP是突触后膜离子通道通透性变化所致，与前膜无关

γ-氨基丁酸是神经抑制剂，主要用来做助眠药。同时带有甜味，用来做食品添加剂，让人吃了心情愉悦。 它不会直接促进儿童长高，而是让儿童睡得好，更好的睡眠分泌更多生长激素，才长得好。 如果能通过自然方式让孩子睡得好，就不要给孩子摄入这种神经抑制剂，因为有依赖性风险。 γ-氨基丁酸对孩子长高没有直接影响 γ-氨基丁酸（GABA）是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，它是人体神经系统中重要的抑制性神经传达物质，全脑1/3的突触都是以GABA作为递质。 2009年，我国卫生部批准γ-氨基丁酸为新资源食品，新资源食品一般是用来做食品原料或添加剂。也就是说，γ-氨基丁酸不能单独售卖。 γ-氨基丁酸最常见的一个功能是助眠，可以说，安眠保健品里都有这种物质。 中国优生与遗传杂志 2010 年发表了一篇论文，提到了了γ-氨基丁酸对于孩子脑垂体分泌生长激素的作用，但是这篇文章并没有标明作用的过程。 这个过程就是γ-氨基丁酸促进孩子长高的原理——即增加睡眠时长，提高睡眠质量，让孩子自身分泌的生长激素量更多，加快骨骺生长。 这一点，也被深圳某重点实验室所做的研究佐证过。工作人员测试了富含γ-氨基丁酸的酸奶对小鼠睡眠的促进作用，研究结果显示，富含γ-氨基丁酸的酸奶对小鼠的正常生长没有影响，但可以改善小鼠睡眠情况，增加小鼠入睡率，延长小鼠的睡眠时长。 孩子天然就能睡好觉，关键在于习惯培养 因此，高小鹿不建议给孩子用类似于γ-氨基丁酸的非自然手段让孩子入睡。通过精准生物钟的养成，睡眠环境的优化，孩子完全可以自行养成早睡的好习惯，保障睡眠质量。 坚持高小鹿睡眠打卡，提醒孩子每天定时早睡。不同颜色的睡眠卡记录，还能形成一种隐性激励机制，让孩子对早睡产生兴趣，自发自觉上床关灯睡觉。

γ-氨基丁酸（γ读“伽玛”），又称GABA，它是存在人类大脑中的一种氨基酸，是神经系统中重要的抑制性神经递质。适当补充GABA能较好地缓解精神压力、调节情绪，改善睡眠。 GABA的天然助眠作用 GABA是引发睡眠机制的首要神经递质。人体需要休息时，大脑释放神经递质GABA，神经兴奋性降低，神经放松。研究发现，睡眠状态和清醒时相比，脑组织中的GABA含量升高15%。 GABA水平受年龄、压力影响 GABA可以在人脑中合成，但由于年龄增长或精神压力增大，GABA在人脑中的合成减少，随之产生焦虑、不安、抑郁等情绪，从而导致了各种睡眠不良的表现。 睡眠障碍患者的GABA水平偏低 据医学试验对各年龄段睡眠障碍患者的神经递质变化情况分析发现，各年龄段患者GABA实测值均低于或显著低于正常值。此外，在治疗睡眠障碍的临床药物原理上，依然是基于增强GABA的抑制作用。因此，提高GABA含量，可起到抑制兴奋、镇静催眠的作用。 GABA在改善睡眠方面的生理作用主要是： 缓解焦虑和抑制兴奋：GABA在中枢神经系统中作为一种主要的抑制性神经递质起作用，参与脑循环生理活动。适当补充GABA，可缓解焦虑、抑制兴奋，从而起到改善睡眠的作用； 促进代谢：GABA可以在三羧酸循环（TCA）中提高己糖激酶的活性，进而加速脑中葡萄糖的代谢，终提高脑供血量与供氧量，促进睡眠。除此之外，GABA还具有以下这些作用： 提高记忆力：通过舒缓压力，抑制神经元过度兴奋，提升中枢神经系统稳定性，增强大脑记忆区域的功能； 延缓神经细胞衰老：提高葡萄糖磷酸酯酶的活性，参与大脑内三羧酸循环，活化脑细胞功能； 抗焦虑：GABA能结合抗焦虑的脑受体并使之激活，然后与另外一些物质协同作用，阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢，可从根本上镇静神经，从而达到抗焦虑的效果； 美容：提高皮肤的血液供给，增加营养物质的输送； 调节血压作用：通过调节中枢神经系统达到降压效果。如GABA作用于脊髓的血管运动中枢，有效地促进了血管的扩张，达到降低血压的目的。 失眠难以入睡，往往和精神压力过大、睡眠环境的光线和声音有关，想要快速入睡，首先要自我排除负面的情绪，改善不科学的睡眠环境，创造安静、光线较弱、通风良好的卧室条件，才能更好的促进睡眠。另外可以尝试辅助入睡的食品，如肽好生活酪蛋白肽，补充人体GABA，对人体脑部神经递质产生适量抑制，促进大脑降低兴奋度，有效帮助入眠、提升睡眠质量。

“约战普陀”游泳系列挑战赛暨“新金环杯”PTSA夏季游泳联赛总决赛今天在普陀体育中心游泳馆鸣枪开赛。 本次比赛的参赛选手由在前期四个分站赛各项冠军组成，总共决出32个项目的总冠军，其中吴凯旸打破3项赛会纪录，李文昊打破1项赛会纪录。